Licenciada Rosisella Puglisi Spadaro Nutricionista Clínico

Invertir en Nutrición es Invertir en salud

Bocadillos Ligeros

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diciembre 7, 2017 · Deja un comentario

Pimentones Italianos Rellenos

Ingredientes (x 2) 4 pimentones verdes italianos (2 por cabeza si son pequeños, 1 si son grandecitos) 1 cebolla 2 latas de atún 1 o 2 tomates verdes Queso para … Sigue leyendo

diciembre 7, 2017 · Deja un comentario

Cena ligera y fácil

INGREDIENTES 1 pimentón rojo 1 cebolla 1 pimentón verde 2 muslos de pollo (1 por persona) Semillas de sésamo Sal y pimienta Se trata, además, de un plato muy fácil … Sigue leyendo

diciembre 7, 2017 · Deja un comentario

Wrap de lechuga y pollo

Ingredientes: Lechuga de cualquier tipo 1kg de pechuga deshuesada 1 cucharada de aceite 1 cebolla grande 2 dientes de ajo 2 cucharadas de salsa de soya 2 cucharadas de vinagre … Sigue leyendo

diciembre 7, 2017 · Deja un comentario

Brochetas de Verduras

Ingredientes: 150 gr. de tomates cherry, 1 calabacín no demasiado grande, 100gr. de champiñones, 1 cucharada de orégano que esté seco, 1 cebolla. Para aderezar bien: aceite de oliva virgen, … Sigue leyendo

diciembre 7, 2017 · Deja un comentario

Ensalada de Pasta Integral

Ingredientes: Espirales de pasta integral, 1 docena de huevos de codorniz, 1 docena de tomates cherry, 50 gr. de rúcula, 1 cebolleta, 3 rabanitos, 4 nueces, aceite de oliva virgen, … Sigue leyendo

diciembre 7, 2017 · Deja un comentario

Dorado en jugo de lima

Ingredientes: dorada 300 gr, 2 limas, 1/2 calabacín, 2 cebollas, 1 cdita de jengibre rallado, 1 cda sopera de pimentón, otra de perejil , 100 ml. de aceite, 1 pelín … Sigue leyendo

diciembre 7, 2017 · Deja un comentario